Un Salto Cuántico:

Metodología para el Cambio

(Deja de Ser Tú, Joe Dispensa)

 

Cambiar no es fácil. Tomar la decisión de hacerlo es un proceso complejo;

pero una vez que estás enrielado en ese camino, no puedes echar pie atrás.

Si crees que es necesario, consigue un guía empático que te ayude en el

proceso de guiar las meditaciones y en la labor de introspección. Siempre

resulta más fácil caminar acompañado de alguien que conozca el tema, para

lograr resultados duraderos.

El autor Joe Dispensa nos propones este programa de 4 semanas que te

sugiere que revises y lo adaptes a tus necesidades de cambio.

Se basa en una técnica de Meditación Guiada que requiere de un proceso

previo de autoconocimiento, de fijar los objetivos de cambio y luego, de

generar conductas que lo refuercen.

Por supuesto que es mucho más profundo y complejo de lo que aquí se

muestra, pero en buena medida, éste es el esqueleto del programa.

 

Semana 1:

En la primera semana, te sentarás a meditar 20 minutos diarios (Paso 1), usando la técnica de inducción que más te acomode. Es más bien libre, pero persigue como objetivo que te des el tiempo necesario para ti y que empieces a preparar tu mente para los días siguientes.  

 

Semana 2:

Para la segunda semana, tendrás que trabajar indagando en tu interior. Empezarás cada día de meditación con el Paso 1, y luego agregarás 4 pasos más:

- Reconoce: TU situación actual, dónde estás, cuáles son tus faltas.

- Admite y Declara: Admite tus falencias y declara dónde quieres llegar o qué cambios quieres hacer con ellas.

- Entrégate: Libera tu estado limitador al Universo Cuántico, pídele que se ocupe de él de forma que sea más adecuada para ti.

 

Semana 3:

Practica los pasos del 1 al 4.

Ahora añadiremos:

- Observa y Recuerda: Ahora visualizarás tu antiguo Yo y recordarás quién no quieres seguir siendo. Mírate siendo quién has sido, tus conductas y pensamientos. Rememora aquellas cosas que quieres cambiar porque te hacían infeliz.

- Redirige: Juega a decir ¡Cambia! Cada vez que te encuentres haciendo algo o pensando como de costumbre lo hacías. Píllate en esas conductas automáticas e inmediatamente di ¡Cambia!. De preferencia hazlo en voz alta para que tenga más efecto.   

 

Semana 4:

Crea y Repítelo: Usa la imaginación, la inventiva y la información disponible para crear tu Yo Ideal (en el área que deseas cambiar)

Infiere cómo serías, cómo quisieras pensar y actuar, y también cómo quisieras sentirte. Repasa y memoriza ese nuevo Yo; conócelo a fondo, lo que hace, dice y piensa… cómo actúa.

 

Si cambias tu estado del ser y lo conviertes en esa personalidad ideal que deseas ser, estarás enviando una nueva señal al Universo Cuántico; él la recibirá y emitirá en respuesta nueva energía para ti.

Cuando cambias tu personalidad, estás creando una realidad personal nueva. Anímate a intentarlo.